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吃得好很重要!研究称饮食不健康坏处大于抽烟

发布时间:2020-11-21

  参考消息网4月6日报道台媒称,新研究指出,饮食不健康最大问题不在于吃垃圾食物,而是没吃到营养食物。饮食不健康的害处甚至大于抽烟。

  据台湾联合新闻网4月4日报道,根据一项研究,2017年全球有1100万起可预防的死亡案例是因不健康的饮食导致。

  该研究发现,虽然糖类和反式脂肪有害,但更多死因是因为饮食中缺乏健康食物。研究人员呼吁人们应该吃更多蔬果和坚果。

  这份研究属于“全球疾病负担”的一部分,由西雅图健康指标与评估研究院完成并发表。

  研究人员指出,心脏病和中风是饮食相关的主要死因,其次则为癌症和二型糖尿病。

  虽然各国饮食各有不同,但该研究中指出,有一半的死因是因为吃太少蔬果和钠。

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